Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
77,9 kg
Tappat hittills: 47,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1796 kcal
|
Fett: 76,98g | Prot: 104,92g | Kolh.: 175,48g.
Frukost: Pain de Mie, Fromage Blanc, Café au Lait, Primevère Léger 25%, E.Leclerc Pain aux Céréales (Pavé). Lunch: Entremont Emmental Râpé, Panzani Farfalle, Omelette, Champignons, Endive, Rustica Huile de Noix, Vinaigre (Cidre). Middag: Fromage Blanc, Omelette, Endive, Lesieur Huile de Noix, Maille Vinaigre de Cidre. Snacks/Annat: Herta Tendre Noix Supérieur, Bio Village Son d'avoine, Danone Yaourt Nature, Kaki, Graines de Chia Séchées, Banane, Fromage Blanc. mer...
|
|
3693 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Träning - 53 minuter, Duscha - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 2 timmar och 57 minuter, Körning - 30 minuter, Sömnad - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|