Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1675 kcal
|
Fett: 67,55g | Prot: 121,39g | Kolh.: 154,94g.
Frukost: Hershey's Шоколадный Сироп, Панкейки. Middag: Якитория Иодиши Ика, Якитория Янагава Набэ. Snacks/Annat: Baskin Robbins Сливки с Печеньем, Капучино, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 38 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|