Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1872 kcal
|
Fett: 55,70g | Prot: 103,87g | Kolh.: 230,60g.
Frukost: Ultimate Nutrition Iso Sensation, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Творог (Полностью Обезжиренный), Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Кленовый Сироп, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Котлета Куриная, Рисовая Лапша (Вареная), Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 10 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|