Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1146 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 71,37g | Kolh.: 122,28g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Middag: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки, Рис Вареный. Snacks/Annat: Мандарины, Мандарины, Мандарины. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|