|
с водой со всеми делами)))) стоит вести количество выпитой жидкости
|
79 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1032 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 43,95g | Kolh.: 119,29g.
Frukost: Какао, Рот Фронт Ромашка, Сельдерей, Плов с Говядиной. Middag: Сельдерей, Верес Кабачковая Икра, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1667Persona 's vikthistorik
|