Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
2387 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 109,86g | Kolh.: 339,41g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Banane. Lunch: Oryza Natur Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Beste Ernte Kaisergemüse. Middag: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Erdnuss Mus, Delba Chiabrot mit Hafer. Snacks/Annat: Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Birnen, Gelbe Paprika, Möhren. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|