Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
52,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1676 kcal
|
Fett: 59,74g | Prot: 104,89g | Kolh.: 187,25g.
Frukost: Отруби Ржаные, Овсяные Отруби, Мандарины, Яблоко, Банан, Овсянка. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Мацонь, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. Middag: Хлебцы Лайт, Жареное Мясо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рисовый Плов. Snacks/Annat: Шоколад 70%, Яблочный Пирог. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
G.Safarova 's vikthistorik
|