Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
2060 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 145,52g | Kolh.: 213,17g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное, Вологодское Варенье Вишневое, Хуторок Творог Обезжиренный. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Соусе Терияки, Карусель Овощи на Гриле, Жареная или Запеченная Курица, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Вологодское Варенье Вишневое, Перекресток Зеленый Творог 0%. Snacks/Annat: Пироженое, Кленовый Сироп, Большая Кружка Кофе Капучино. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Dykning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|