Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
67,9 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
2135 kcal
|
Fett: 104,79g | Prot: 89,76g | Kolh.: 210,17g.
Frukost: Сыр Голландский, Хлеб Йодированный, Брест Литовск Сливочное Масло, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Лэнд Греча Отварная. Lunch: Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Кофе, Globus Сыр Голландский Новый, Лэнд Греча Отварная. Middag: Рыба Вяленая, Лента Крабовый Салат, Кофе, Orion Чокопай, От Мартина Семечки с Морской Солью. Snacks/Annat: Яблоко, Кофе, Вареное Яйцо, Хлеб Йодированный, Сыр Голландский. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|