Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
55,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1283 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 100,48g | Kolh.: 139,81g.
Frukost: Сыр Российский, Хурма, Сырники Домашние, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рисовая Лапша (Вареная), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Брокколи Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай. Snacks/Annat: Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|