Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1520 kcal
|
Fett: 31,94g | Prot: 170,38g | Kolh.: 140,61g.
Frukost: Тыква, Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Терра Овсянка 7 Злака, Тыква. Lunch: Семена Льна, Белый Город Молоко 2.5%, Рост Творог 0% Богодухов, Куриное Филе, Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста. Middag: Тыква, 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksanaskd 's vikthistorik
|