Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
58 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1399 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 83,83g | Kolh.: 157,23g.
Frukost: Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яблоко, Авокадо, Кокос, Семена Льна, Добрович Молоко 1,5%, Натрули Корица, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Морковь, Миндаль, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Круглый Год Кефир 1%, Пекинская Капуста, Помидоры, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица. Middag: Круглый Год Кефир 1%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Свежая Марка Сыр "Легкий", Круглый Год Кефир 1%, Самарские Хлебцы. Рисово-Пшеничные. Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Круглый Год Кефир 1%, Помидоры, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Кокос, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Добрович Молоко 1,5%, Добрович Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы.Злаковый Коктейль.Черничный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|