Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
108,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
1177 kcal
|
Fett: 18,28g | Prot: 64,95g | Kolh.: 184,58g.
Lunch: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хэлси Фуд Кета Запеченная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Coca-Cola Кола. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир07101987 's vikthistorik
|