Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
1022 kcal
|
Fett: 28,78g | Prot: 68,72g | Kolh.: 121,10g.
Frukost: Gallo Arroz Largo Fino, Huevo Duro, Durazno. Lunch: Zapallitos Revueltos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Annat: Taragüi Yerba Mate. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|