Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
2157 kcal
|
Fett: 81,72g | Prot: 67,29g | Kolh.: 222,01g.
Frukost: Target Adult Gummy Vitamins, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Smart Balance Original Buttery Spread, Toasted White Bread, Egg. Lunch: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Middag: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Ball Park Hot Dog Bun, Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Annat: Small Town Brewery Not Your Father's Root Beer, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Motorcykel - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skydiverjim 's vikthistorik
|