Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2016
|
82,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2016:
|
1887 kcal
|
Fett: 83,86g | Prot: 98,61g | Kolh.: 204,73g.
Frukost: Jarrow Formulas Сывороточный Протеин, Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Овсяные Отруби, Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Цикорий с Молоком, Винегрет, Мираторг Фарш "Домашний", Мистраль Перловая Каша на Воде. Middag: Кофе с Молоком, Авида Сметана 10%, Вареное Яйцо, Авида Творог 5%. Snacks/Annat: Квашеная Капуста, Блины на Кефире, Яблоки. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaroslava-333 's vikthistorik
|