Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
84 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
1351 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 70,38g | Kolh.: 138,19g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Lunch: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Дубки Колбаса Зернистая, Кофе с Молоком, Чеснок, Авида Сметана 15%, Красная Фасоль (Консервированная). Middag: Дубки Колбаса Зернистая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Авида Сметана 15%, Кофе с Молоком, Авида Творог 5%. Snacks/Annat: Зеленый Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaroslava-333 's vikthistorik
|