Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
1254 kcal
|
Fett: 77,75g | Prot: 83,54g | Kolh.: 44,33g.
Frukost: Linea Adoçante Líquido, Café. Lunch: Vale D'ouro Sequilhos, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Purê de Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Middag: H2OH! H2O, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Tirolez Queijo Coalho, Stella Artois Cerveja. Snacks/Annat: Qualitá Castanha de Caju sem Sal. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
branquinha 83 's vikthistorik
|