Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
111 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
529 kcal
|
Fett: 17,08g | Prot: 28,40g | Kolh.: 66,76g.
Frukost: H2OH! H2O, Pullman Pão Integral Original, Itambé Requeijão Light. Lunch: FIT Suco de Limão, Tomates, Ovo, Jiló, Extra Fígado Bovino. Snacks/Annat: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Nestlé Iogurte Grego Light, Fumel Banana Passa sem Açúcar, Damasco Seco. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jeissimacedo 's vikthistorik
|