Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
1663 kcal
|
Fett: 63,00g | Prot: 179,58g | Kolh.: 92,97g.
Frukost: Lidl Manteiga de Amendoim, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacate. Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Musclemeds Carnivor, Musclemeds Carnivor, Paturages Paturages Iogurte Grego Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 1 minut, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|