Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
67,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
373 kcal
|
Fett: 17,05g | Prot: 38,84g | Kolh.: 14,12g.
Frukost: Limão, Espinafre, Couve Manteiga Crua, Firmesa Queijo Prato em Fatias, Bauducco Torrada Light (1), Café. Lunch: Champignon, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Agrião, Nestlé Creme de Leite. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Arcor Bala Butter Toffes. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElisBitencourt 's vikthistorik
|