|
началооооо))(вес в зале)
|
114,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
1271 kcal
|
Fett: 43,01g | Prot: 117,16g | Kolh.: 105,08g.
Frukost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Творог 5%, Кефир 1%, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Neocell Super Collagen, Nutrex Lipo 6 Black, Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
|
3090 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
piratka2011 's vikthistorik
|