Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
112,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
2149 kcal
|
Fett: 86,69g | Prot: 109,33g | Kolh.: 240,70g.
Frukost: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Сыр Российский. Middag: Sportline BCAA Powder, Neocell Super Collagen, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Майонез, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. mer...
|
|
3025 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
piratka2011 's vikthistorik
|