Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
1156 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 43,35g | Kolh.: 178,40g.
Frukost: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. Lunch: Reis (Gekocht), Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Spazieren - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|