Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
75,7 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
1179 kcal
|
Fett: 64,24g | Prot: 86,27g | Kolh.: 63,90g.
Frukost: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кедровые Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Middag: Орех Пекан, Яйцо, Яйцо, Мясо Кролика. Snacks/Annat: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|