Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
1303 kcal
|
Fett: 45,91g | Prot: 79,98g | Kolh.: 152,22g.
Frukost: Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Innocent Jus de Pommes, Noisette, Oeuf, Pain Complet, Barilla Pesto Rosso, Auchan Viande des Grisons. Lunch: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Pomme, Fleury Michon Émincés de Poulet Rôti, Carottes, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Banane. Middag: Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Lentilles Cuites, Taillefine Mousse au Chocolat. Snacks/Annat: Bjorg Galette de Riz Complet Sésame. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Läsning - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|