Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
61,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
1410 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 42,87g | Kolh.: 194,28g.
Frukost: Nescafé Clásico, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. Lunch: Queso de Cabra, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Pimientos Verdes, Brócoli, Lechuga, San Marcos Salsa Chipotle, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, Cebolla Frita, McCormick Mostaza (5g), McCormick Aderezo de Mayonesa, Queso Brie, Bimbo Pan Artesano. Middag: Té (Infusión), Bimbo Pan Silueta, Ferrero Nutella, Sandía, Papayas. Snacks/Annat: Malvaviscos, Dulces de la Rosa Mazapán, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Arcor Bon o Bon. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|