Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
87,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
2820 kcal
|
Fett: 112,36g | Prot: 196,57g | Kolh.: 257,78g.
Frukost: Пицца Домашняя, Груши, 365 Дней Мед Цветочный, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Pure Protein 4Uze. Lunch: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Печень Свиная, Свинина Тушеная, Щи. Middag: Банан, Pure Protein 4Uze. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Хлопья. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|