Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
91,1 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
1216 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 42,64g | Kolh.: 134,38g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Cooked Green String Beans (from Frozen), Turkey Breast Meat, Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted). Middag: Kirkland Signature Almonds, Cavit Pinot Grigio, Carrots. Snacks/Annat: Keebler Waffle Cones, Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Caramel Praline Crunch. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|