Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
80 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
703 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 54,84g | Kolh.: 7,81g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Vinagre, Azeite de Oliva, Sal, Rúcula, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Volleyboll - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Megmorena 's vikthistorik
|