Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
1051 kcal
|
Fett: 46,13g | Prot: 50,81g | Kolh.: 128,64g.
Frukost: Mi Tierra Semillas de Chia, Café, Pan Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Daily Gotas Stevia, Unimarc Media Palta. Lunch: Tomates Cherry, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavo, Chef Aceite de Pepita de Uva, Pepino (Pelado). Middag: Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Chef Aceite de Pepita de Uva, Plátano, Tomates Rojos. Snacks/Annat: En Linea Manjar, Arrocitas Galleta de Arroz Integral Yamani. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Trote - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yasminavillablanca 's vikthistorik
|