Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
74,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
1816 kcal
|
Fett: 79,02g | Prot: 58,45g | Kolh.: 226,10g.
Frukost: Krispy Kreme Glazed Yeast Doughnut, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Lundberg Sea Salt Rice Chips, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Sweet Red Peppers. Middag: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Mexican Style Chicken or Turkey and Corn Hominy Soup (Pozole). Snacks/Annat: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Trader Joe's Honey Roasted Peanuts, Popchips Original Potato Chips (23g Bag). mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Vila - 20 minuter, Sittande - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|