Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
1772 kcal
|
Fett: 146,90g | Prot: 92,30g | Kolh.: 18,85g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Lunch: Queijo Coalho, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sadia Calabresa, Salada Vinagrete. Middag: Manteiga (com Sal), Scala Queijo Prato, Seara Hambúrguer Texas, Bacon, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Presunto Cozido Magro. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|