Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
1365 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 135,10g | Kolh.: 119,12g.
Frukost: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. Lunch: McDonald's Hamburger Royal TS. Middag: Aldi Hänchenbrustfilet, Magerquark. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Spazieren - 1 timme, Gym - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|