Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
58,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
1778 kcal
|
Fett: 63,62g | Prot: 86,53g | Kolh.: 230,45g.
Frukost: Избенка Йогурт 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Ашан Кешью Сушеный, ВкусВилл Творог Зерненый 4%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Мандарины, Gerber Фруктовое Пюре Яблоко и Чернослив, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриная Печень, Мистраль Бурый Рис Отварной, Nutberry Фруктовый Батончик Яблоко-Абрикос, Овсяное Печенье (с Изюмом), Избенка Сырок Творожный Глазированный, Сыробогатов Сыр Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Di&Di Амарантовые Завтраки с Темным Шоколадом, Elmika Овсяные Отруби, Избенка Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
КоЛеночка 's vikthistorik
|