Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
86,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
2688 kcal
|
Fett: 79,09g | Prot: 211,36g | Kolh.: 290,34g.
Frukost: Банан, Pure Protein 4Uze, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Щавелевый Суп, Простоквашино Творог 2%, Батон, Куриное Филе, Гречка Отварная. Middag: Яблоко, Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|