Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
|
540 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 41,61g | Kolh.: 11,94g.
Middag: Torresmo, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Fiore Creme de Leite Fresco, Cebolas, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Monama Castanha de Baru. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LUANAHOLANDA 's vikthistorik
|