Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2016:
|
1301 kcal
|
Fett: 29,03g | Prot: 196,86g | Kolh.: 63,72g.
Frukost: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Nordic Овсянные Хлопья. Lunch: Новый Океан Тунец Натуральный Филе-Кусочки в Собственном Соку, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Вареное. Middag: Каждый День Филе Минтая. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Арсеньевская Ферма Кефир 1%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ivan_king 's vikthistorik
|