|
morning nude
|
72,1 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2016:
|
1774 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 206,99g | Kolh.: 112,50g.
Frukost: Olive Oil, Milk (Nonfat), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Lunch: Kroger Carbmaster Cultured Dairy Blend Cinnamon Roll, Carolina Pride Cooked Ham, Premier Nutrition Double Chocolate Crunch. Middag: Plain or Buttermilk Biscuits, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Sweet Potato, Turkey, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Smithfield Boneless Pork Sirloin Roast. Snacks/Annat: Muscle Milk Chocolate Non Dairy Protein Shake. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|