Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2016
|
69 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2016:
|
501 kcal
|
Fett: 14,37g | Prot: 34,79g | Kolh.: 59,88g.
Frukost: Tesco Medium Eggs. Lunch: Egg White, Tesco Cucumber, Tesco Cucumber, Soft Boiled Egg. Middag: Marks & Spencer Chicken Curry, Roti. Snacks/Annat: Tetley Lemon Green Tea, Tap Water. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Löpband - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|