Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2016
|
117 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2016:
|
1484 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 79,40g | Kolh.: 189,42g.
Frukost: Здрава Крекер Бородинский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красное Яблоко, Ашан Киви, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Seven Винегрет Овощной, Квашеная Капуста, Картофель Фри. Middag: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Рыбный Бульон, Икра Лососевая, Карп. Snacks/Annat: Семга Слабосоленая, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Авида Кефир 1%, Коричневый Сахар, Магнит Хурма, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Огурец (с Кожурой), Кета, Сок Розового Грейпфрута. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|