Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2016
|
64,6 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2016:
|
1507 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 156,29g | Kolh.: 143,93g.
Frukost: Терра Овсянка 7 Злака, Сушеные Яблоки, Яблоко Зеленое, Компас Здоровья Семена Льна, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%, Тыква. Lunch: Рост Творог 0% Богодухов, Капуста, Соевое Мясо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Гречка, Куриное Филе. Middag: Рост Творог 0% Богодухов, Белый Город Молоко 2.5%, 4 Сезона Слива Замороженная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Exercise Machine - 30 minuter. mer...
|
Tappar 44,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Всем привет!!! Погода херня!!! Побегать на улице не удалось,бегала на орбике...Вчера была Бешеная тренировка на 5 точку 2 часа. А результат + 0.6 кг(((. Я в шоке к концу пачки Диана 35 я скорей разкоровею ((((. Да здравствует врач который их посоветовал ((((
15 nov 16 av medlem: oksanaskd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksanaskd 's vikthistorik
|