Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2016
|
61,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2016:
|
1669 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 178,28g | Kolh.: 137,48g.
Frukost: Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями с Лесными Ягодами, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Сметанин Молоко 1,5%, SAN Lipidex, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Куриная Грудка Отварная. Middag: Красное Яблоко, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Optimum Nutrition 100% Casein Protein. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
KotЁnok GaFFF 's vikthistorik
|