Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
94,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 34,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
2818 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 nov 16 av medlem: bowd65
|
Nice and steady. Well done 👍
15 nov 16 av medlem: Phooka
|
15 nov 16 av medlem: Mrs Maths
|
Thank you. Had hoped it would be a bit more but I'll take it.
15 nov 16 av medlem: bigscotslass
|
That is a good loss. With weight loss, slow and steady is the best way to go.
15 nov 16 av medlem: JockoT
|
BRILLIANT loss. I am not going to weigh in until Friday morning. Been busy trying to lower carbs but balance fat protein and keep calories under 1500 per day. Will hope for a couple of pounds loss.
16 nov 16 av medlem: Mcmcd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigscotslass 's vikthistorik
|