Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
1316 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 99,34g | Kolh.: 105,50g.
Frukost: Банан, Городецкий Кефир 3,5%, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Яблоко, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Middag: Красная Цена Орехи Кешью, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Груши. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vlasovaanastasia 's vikthistorik
|