Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
60 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
981 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 35,17g | Kolh.: 132,65g.
Frukost: Bananas. Lunch: Meat, Spanish Rice. Middag: Potato French Fries. Snacks/Annat: Orange Juice, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Bisquick Biscuit, Tea with Milk and Sugar. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|