Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
57 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
1072 kcal
|
Fett: 39,86g | Prot: 32,31g | Kolh.: 148,45g.
Frukost: Golden Bridge Wellness Flakes, Lipton Rozenbottel, Melk (Halfvol). Lunch: Royco Minute Soup Tomaten, Aldi Sandwich, Delhaize Tonijnsalade Pikant. Snacks/Annat: Lotus Vanille Wafel met Chocolade, Banaan, Mandarijn, Milsani Griekse Yoghurt. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa260692 's vikthistorik
|