Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
75,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
1436 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 119,49g | Kolh.: 144,63g.
Frukost: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. Lunch: Pfanni Semmel Knödel, Tartex Pilz Sauce Vegetarisch. Middag: Aldi Hänchenbrustfilet, Magerquark. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Spazieren - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|