Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
117,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
1621 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 74,17g | Kolh.: 215,12g.
Frukost: Рис Нешлифованный Вареный, Индейка Тушеная с Овощами, Мясницкий Ряд Буженина Запеченая, Бабаевский Шоколад Горький, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Рот Фронт Карамель Гусиные Лапки, Лакомо Адыгейский Сыр Мягкий. Lunch: Хлеб Дарницкий, Индейка Тушеная с Овощами, Рис Нешлифованный Вареный. Middag: Козельское Молоко Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Щи. Snacks/Annat: Магнит Банан, Диетический Чизкейк, Продукты из Старожилово Йогурт Вишня. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|