Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
76,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
693 kcal
|
Fett: 38,41g | Prot: 61,51g | Kolh.: 26,29g.
Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Pimentão Vermelho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Verde Mista. Middag: Ricotta (Latte Intero), Pomodori, Insalata Mista Verde, American Style Bacon, Uovo. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|